动物对移动都非常敏感，尤其是大多数食肉动物。比如一只狼追逐一只兔子，如果兔子不停地逃跑，狼会一直追下去，直到兔子成为它的腹中之餐；如果兔子停下来不动，狼也不会轻举妄动，在这个过程中，兔子可以伺机逃跑。我们的祖先，面对的是更加凶残的动物，他们需要冻结反应来保全自己的性命。因为看见猎食者就跑，很可能会招致追杀，还不如先静止一下，然后再想办法。
在现实生活中，冻结反应常常会暴露我们内心的紧张不安，明眼人一眼就能看穿我们在想什么，FBI特工在查案时，也会根据冻结反应来判断一个人的精神状态和他内心的波动。
那么，冻结反应主要表现在哪几个方面呢？
第一体现在呼吸上，典型的冻结反应之一就是“大气儿都不敢喘”；第二体现在肢体动作上，首先就是手的约束，其次是脚摆出逃跑的姿势；第三体现在面部表情上，在冻结反应中，人的面容会瞬间僵化。
知道了冻结反应的表现形式，如何避免呢？首先是克制自己的战斗反应。战斗反应包括了人类的一切攻击行为，争论也是战斗反应的一种表现。其次是消除你的恐惧心。在实际生活中，主动、积极地接触令你产生恐惧的事物或者人，从而达到消除的目的。