浴后要迅速擦干身体、穿好衣服,防止受凉。
产后不宜束腰紧腹
有的产妇在产后急于恢复身材,促进健美,往往过早地束腰紧腹。专家提示,这种做法不但不利于体形的恢复和健美,而且还会给身体带来严重的危害。
在妊娠期间,随着胎儿的发育,孕妇的身体会逐渐发生一系列变化。其中以子宫组织的变化为最大,其容量会逐渐增加至孕前的200倍左右,子宫的韧带和肌肉组织被极大地拉伸。另外,由于怀孕和分娩,阴道以及骨盆底组织也会出现过度扩张、伸展以及损伤。在分娩后,这些组织会变得相对松弛和变形,要基本恢复到孕前的状态是需要较长的时间的,一般为6~8周。而如果在产后过早地束腰紧腹,不仅无助于恢复腹壁的紧实状态,反而会因腹压的增加而导致子宫下垂、子宫后位、阴道前后壁膨胀突出等。而且由于生殖器官正常位置的改变,盆腔血液运行不畅,就更易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等多种妇科疾患,严重影响产妇健康。
产妇便秘不容忽视
产妇由于在分娩过程中消耗了大量的体力和精力,体质虚弱,体内水分流失严重,而且大多数时间又都在卧床休息,肠胃蠕动缓慢,因此往往在产后出现便秘的症状。便秘虽然不是什么大病,但是对于产妇的便秘,还是应当给予充分的重视。这是因为,产妇便秘如果不采取及时有效的治疗措施,就会因腹胀引发食欲不振和消化不良,对营养的吸收不利,不但有害产妇的健康,而且会影响到乳汁的质量,间接影响婴儿的健康成长。如果便秘严重,甚至会导致脱肛、痔疮、子宫下垂等疾病,延缓产后生殖器的恢复。