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慢慢地，当你长大并且懂得缓解和控制压力的时候，就到了学业竞赛阶段。中国的教育体系以考试成绩来判断学习结果，就像百米赛跑最后以时间区分高下一样。得出成绩的一瞬间，竞赛结束，压力到来。这时候，你感受到的压力不仅仅是在成绩单上和别人的差距，还有自己和自己的差距。双重压力之下的情绪更难控制，此时，压力将学生分为了两种：一种被称作“好”学生；另一种则是“一般”的学生。
其实，对于“一般”的学生来说，他们和好学生的差距并不在客观物质、身体条件上，而是对于压力的处理。通常情况下，成绩始终处在前几名的学生都相对比较“淡定”，而考试成绩不稳定的学生则会始终在紧张和纠结中学习，从而造成成绩更加不稳定，情绪更加紧张。
直至高考，学生的压力到达巅峰。此时，同学之间的比赛、自身期望值的实现程度、父母的希望和单纯的学业知识的接受过程，都成了压力的来源。很多学生在高三突然出现“大崩溃”的终极原因，就是无法处理好多种压力，使得压力和情绪交杂在一起互相反作用，最终形成了死循环。高考考场上晕倒的学生、面对试卷就大脑一片空白的学生和考后自觉成绩不理想就考虑轻生的学生，都是被压力击垮的。

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