影视：三体全集动画，讲述了 "

在你收集好这些信息之后，第二步的工作就算基本结束了。如果你收集到的事件信息比较琐碎，可以将它们写下来，但就算写下来之后，仍然要再精简一次，将数量控制在5个以内，并且和第一步的工作结果进行对比：第一步中能够代表你这一年自我改造结果的事情，与现在找到的、未完成的事情相比，哪个更多？哪个结果的影响更深远？
不要有“正负抵消”的愚蠢想法。
你获得的进步，永远不会被尚未完成的事情所抵消。正面的、积极的改变永远不会嫌多，而你现在已经掌握了进步的方法，那些未完成的事情也终将被做完。因此，第二步与第一步的对比工作仅仅是一个提示和总结，你需要做的是在教训中校正自己的进步方法，找到新的技巧，而不是打击自己的自信心。
第三步：忽略消极的情绪
这一步你需要关注的，是之前一年中午后10分钟的人生大改造所使用的A4纸的下半部分。你同样可以遮盖住上半部分，或者，如果你愿意的话，现在可以撕掉上半部分了。
作为思路来源、念头汇集和初步的记录，A4纸的上半部分已经完成了它的使命，彻底没用了。如果你觉得心里不踏实，可以将第一、二步所总结出来的事件详单单独抄写在一张纸上，当作精简记录。如果你习惯保留所有的记录，可以找个盒子将它们装起来。

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